
8ヶ月
年に一度の健康診断。 やせおか始めて6ヶ月で 一応、満足✨今後も続けよう‼と自分の中で一区切りつけてから今日までに やはり体重1....
年に一度の健康診断。 やせおか始めて6ヶ月で 一応、満足✨今後も続けよう‼と自分の中で一区切りつけてから今日までに やはり体重1....
ジムに入って半年。 一応、当初、半年で体重 -10kg を目標としていたわけですが、結果は 体重 -8.2kg 体脂肪量...
ジムとやせおかをはじめて4ヶ月。 (3ヶ月の時は堅ちゃんLIVEでバタバタしていたので😅) 最近は、やせおかの本を見て作るということ...
やせおか始めて数日のずれはあれど、ジムも始めて今日で2ヶ月😁 私としては当初、毎月1回、組成も含めジムで測定しようかなと思っていたけど...
お正月明け、落ち着いてから やせるおかずの作りおきとジム通いでダイエットを始めました😊 主にやせおかの効果かと思いますが ...